Ze szkołą oficerską niestety jest tak, że nawet dobre oceny nie gwarantują dostania się. Nie wiem jaką sw Ci polecić bo nie wiem jak do końca wygląda egzamin z walki wręcz. Wojsko to jednak nie policja i myślę, że bardziej opłaca się trenować coś w stylu mma niż coś typowo nastawione na samoobronę. Pamiętaj, że ja tak jak ty chcę dopiero się [...]
m_a_l_y_08 na sylwka szklanmka piccolo albo pepsi jestem zdania jak flex jak sie wypije od czasu do czasu to sie nic takiego nie stanie, nie przesadzajcie ze po jednej libacji nagle kilka kilo mniej i przy lustrze hvjnia. Ja kiedy mi sie bardzo chce to nie odmawiam sobie oczywiscie na off, nikt mi nie placi za to jak wygladam, wiec staram sie [...]
Ja rozumiem że jak założysz że każdy użytkownik forum jest idiotą, albo 16 latkiem który chce w miesiąc z siebie pudziana zrobic to to nierzadko trafisz, ale jak tak piszesz do kogoś kto się tam nie zalicza to mnie ręce opadają. Od prawie 2 miesiecy trzymam tą samą dietę(zmniejsza się tylko ilośc kalorii sukcesywnie), ten sam trening, tą samą [...]
gynomem ludzie cie tutaj nie chca wiec po co wlazisz jak silue napisał tez nie chce wchodzic na forum i w co drugim temacie czytac wyzwisk i jakis dziwnych tematow zygac sie chce a forum zdycha zaloz swoje forum daj link jesli ktos bedzie chcial bedzie sie tam wypowiadal i tyle
[...] na propie 50 mg eod.strach ludzi stopuje.Strach bo bez clomidu się nie odblokuje.Nie próbował ale już na nie.Każdy chce napieerdalać koks ale skutki zejścia to najlepiej jak by w ogóle ich nie było.Tylko sól fizjologiczna jest obojętna dla org. Po angielsku piszą o sermach "its a f***ing stone age,no body do it anymore" jak masz rozp****** w [...]
siema zet, narazie trzymam wage bo startuje do 90kg wiec te 12-14kg zrzucac to wystarczy i nie chce sie zapasc jakos a jak tam u ciebie z forma? lordknaga- fota z zetem byla z 2009roku tkze troche czsau minelo, musze ja znalezc to wrzuce tutaj bo nie pamietam w ktorej tchp to bylo.pzdr
Okej dzięki za odpowiedź :) SOG. Wrócę jak będę miał ustaloną jakąś dietę :P. Zależy mi tylko na tym, by brzuch mi spadł, nic nie musi rosnąć. Nie mam jakiegoś dużego brzucha, ale mam troszkę sadła, które w sumie mi nie przeszkadza, ale skoro już ćwiczę na siłowni, to się go chce pozbyć :P Pozdrawiam! Zmieniony przez - FilipMat w dniu 2014-10-29 [...]
[...] na raz w tygodniu poza tym jedno marne ćwiczenie na tył uda to zdecydowanie za malo Rion, cały czas robię 3x w tygodniu (pon, sr, pt). Co dodać na tył uda? EDIT: Podkreślam, tak jak pisałem, że jestem początkujący i nie chcę sobie zrobić krzywdy wymyślając plany, którym nie dam rady. Zmieniony przez - Maciaszczy w dniu 2012-01-05 12:42:09
[...] porady, znalazlem fajny topic z przykladowymi poziomami bf i fotami i wg tego mam na pewno ponizej 10%, chyba cos mi sie porylo w bani i na luzie chcialem wygladac jak ludzie na scenie po spince %-) a wiec definitywny koniec redukcji jestem jeszcze na 75 t3 i clenie, ktory jutro juz odpuszcze no i wlasnie teraz doradzcie czy od razu [...]
on chce uslyszec ze moze pic i nic mu nie bedzie i zapewne tak by bylo a odpowiadajacy tobie probuja ci uswiadomic ze jak cwiczysz to nie pijesz (bo jak ci wiadomo alkohol scina bialko) a tobie chodzi o przyrost miesni chyba Tak ?? Druga rzecz to alkohol w duzych dawkach obciaza watrobe Przypuscmy ze twoja nie zregenerowala sie po podawaniu koksu [...]
Ja tam shotokanu nigdy nie trenowałem , ale sobie myśle że nie jest taki zły. Jak się gość po shotokanie przyzwyczai gardę trzymać , ciosy przyjować i zadawać mocniej to może być niezłym zawodnikiem . Pozatym nie każdy chce lub może ostro się naparzać , więc shotokan jest dobrą propozycją dla takich osób.Oczywiście program szkolenia tego stylu ma [...]
[...] troche rozwiniety dwuglowy,od 3 tyg. cwicze rece i juz widze ze biceps wyglada lepiej.Ale cwiczenia na klatke i grzbiet ida mi ciezko,w ogole ostatnio stracilam jakos motywacje do aerobow,jak pomysle ze mam biegac to az mnie.......a kiedys bardo to lubila,schudlam ale mam wciaz sporo tluszczu spod ktorego miesnią ciezko sie wynurzyc [...]
Po pierwsze, to dajac wegle na noc rano nie dawaj 150g platkow tylko 75g maksymalnie, a po drugie to tak jak ktos wyzej napisal - juz widze, ze Ty to spier...., wiec nie chce mi sie dalej udzielac w temacie. Rob po swojemu. Pozdro:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozna podredukowac zerknij Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html Dobrze mam jeszcze pytanie polecałbyś mi zakupić taki plan na pewnej stronie której nie chce tutaj reklamować " f...siły " Twój plan: Odchudzanie Długość planu: 1 miesiąc Pakiet: [...]
[...] Co do śniadań i obiadów to cieszę się, że chociaż tutaj robiłam o.k. bo tego nigdy sobie nie odmawiałam, pytanie: co rozumiesz przez więcej białka na obiad, możesz podać jakieś przykłady, dzięki. Analizę robię i zapisuje swoje wyniki w utraconych centymetrach, nie powiem są pewne różnice ;o) ale wiesz jak to jest człowiekowi zawsze mało, [...]
[...] streszczać tego artykułu, bo wolę zachęcić kolegów do jego przeczytania. Mówiąc krotko: prawidłowa aktywność mTOR podnosi odporność, ale - zarówno obniżenie jej aktywności, jak też jej nadaktywność - obniżają. Leucyna i kreatyna oddziałują poprzez inne mechanizmy na mTOR. Mechanizm działania kreatyny wydaje się wyjaśniony, natomiast leucyny - [...]
kurde juz nie maja komu dawac czarnych pasow? :/ o moj boze po co takie widowisko z siebie robia =/ ja nic nie chce mowic ale jak widze co sie dzieje w tym shotokanie to troche mi sie zal ich robi ;P __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
[...] częsta przypadłość. Poproś też internistę o skierowanie na badania ogólne. Jeżeli stwierdzi, że należy przebadać tarczycę, da ci również skierowanie na poziom TSH. Tak jak pisałem, lepiej jest wykonać cały pakiet, ale ft3 i ft4 z tego co wiem nie są refundowane. Prywatnie za TSH + ft3 i ft4 zapłacisz jakieś 6 dych. Zmieniony przez - jonas93 [...]
[...] ceny bardzo dobre. Kupilem mrozonego dorsza w lokalnym sklepie, bo zawsze chce dac swoim zarobic, ale po rozmrozeniu niestety kawalek z lokalnego sklepu stracil duzo wiecej jak ten z biedronki. Oni pisza ze 5% jest straty i wielkie cyganstwo to nie jest. Jest tam spory wybor ryb. Ja akurat morszczuka jeszcze wzialem, o mintaju nie mam jednak [...]
Ginemen stop
